北京中天恒遠(yuǎn)小編提醒您每天應(yīng)該喝水的時刻是：
★早上起床后
早上起床身體可能會有些許脫水的情況，因為已經(jīng)有一段時間沒有補充水份。比較好先喝一杯水，讓身體開始重新運作。其次每隔一段時間適時地為身體補充流失的水份。
★運動后
雖然我們不是運動員，運動量沒有那幺大；但不管做什幺運動，甚至是打掃房間之后，都應(yīng)該喝水。
★空調(diào)環(huán)境
在有空調(diào)的環(huán)境中工作，尤需補充水份。
★節(jié)食減肥
節(jié)食減肥時，特別需要喝水。「喝水使人發(fā)胖」是個錯誤的觀念。
★發(fā)燒感冒
發(fā)燒感冒的時候，一定要喝水，以補充因體溫上升而流失的水份。
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